【育儿问答】宝宝晚上要11点才睡怎么办？

2025-07-07 00:23:12 分类：知识 阅读(32)

网友：张奶奶您好，育儿宝宝一周五了，问答晚上晚上都要11点才睡，宝宝但每天的睡办睡眠量都在12到13个小时，想问下这样可以吗？育儿有没什么影响？

回答专家张思莱医师（新浪母婴研究院金牌专家，原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、问答晚上主任医师）：孩子应该在晚上9：00前就应该上床睡觉，宝宝因为大多数生长激素和褪黑素会在夜间10：00左右深睡眠时分泌，睡办睡眠保证了大脑功能得以修整。育儿所以世界睡眠协会认为宝宝金质睡眠时间最好是问答晚上这个时间点入睡。因此家庭要创造睡觉的宝宝环境，临睡前不要让孩子太兴奋。睡办

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本文内容来源：新浪育儿

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